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秋季适宜吃素,这食材简单焖一焖比肉都香,爽滑多汁,美味加倍

作者:匿名 时间:2019-11-03 09:43:13 人气:3740

随着近年来生活水平的提高,肉类不再是餐桌上的主要食物,但一些素食菜肴光彩照人,深受大家喜爱。

例如,一些蘑菇,如杏鲍菇、金针菇、海鲜蘑菇等,营养丰富,味道鲜美。其中,我最喜欢的是杏鲍菇。蘑菇的肉厚如鲍鱼,风味独特,浓郁、清爽、脆嫩。

秋天的天气多变,昼夜温差变大。你可以多吃杏鲍菇,它可以为身体补充蛋白质,增强身体的免疫能力,促进生长发育,强身健体。简单的炖肉比肉更香,又滑又多汁,味道加倍。

下面是给每个人的鲍鱼汁和杏蘑菇的配方。这是一道很好的家常菜,最适合秋季食用。

配料:

杏鲍菇一大根,鲍鱼汁15毫升,蚝油5毫升,生酱一点,老酱一点,盐一点,白醋一点,糖一点,韭菜一根,白芝麻一点,油和淀粉适量8

烹饪步骤:

1.首先将杏鲍菇切成长方形块,然后在上面剪网格线,小心不要剪~

2.~照片都剪了~

3.使用鲍鱼汁、蚝油、糖、醋、生酱油,并始终将其转化为汁。

4.~将杏鲍菇放入碗中腌制15分钟~

5.用小火煎两面~把它们放入盘中。

6.~将准备好的果汁倒入锅中,加入水和淀粉,增稠~

7.~

8.撒上白芝麻,将葱撕成小条,用热水烫伤,弯曲,然后撒上。

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎表扬和评论

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